Faites attention à votre attention

Dans la langue française, de nombreuses expressions mettent en évidence l'importance de l'attention.

Faire attention à : remarquer, prendre en considération, quelque chose ou quelqu'un
Prêter attention à : accorder de l'intérêt ou de la considération à quelque chose ou quelqu'un.
Attirer l'attention de quelqu'un : faire en sorte que de remarquer quelque chose ou quelqu'un.
Retenir l'attention de quelqu'un : captiver ou intéresser quelqu'un de manière durable.
À l'attention de : pour désigner le destinataire d'un document.
Attention ! : interjection utilisée pour signaler qu'il faut être vigilant.e
Appeler l'attention sur : signaler ou souligner un point particulier pour qu'il soit remarqué.
Manquer d'attention : faire preuve de distraction ou de négligence.

Les conséquences néfastes de la dispersion de l’attention apparaissent avec :

• la fatigue attentionnelle due à une surcharge d'informations à traiter ou à des interruptions constantes dans les tâches à effectuées.
• les troubles de l'attention qui engendrent des difficultés à se concentrer de manière continue sur une tâche ou un sujet.

nuisant à nos fonctions cognitives globales et à notre santé mentale.

Nous devons donc (ré)apprendre à faire attention à notre attention !

C’est ce que permet la pleine conscience : une pratique qui nous apprend à reprendre le contrôle de notre attention pour gagner en discernement, en calme mental et en efficacité.