Méditer · 31 mars 2025
Dépression, troubles anxieux sévères non stablisés : la méditation peut avoir des effets secondaires ou contrindications
La pleine conscience · 26 mars 2025
La pleine conscience pour explorer toutes nos perceptions – sensorielles et cognitives – et cultiver une présence plus sereine
Méditer · 25 mars 2025
Méditer demande de l'audace, du courage, de la persévérance, des qualités qui peuvent être utiles tout au long de la vie
Méditer · 18 mars 2025
"Pause Nature" ou "Sit Spot" : petite pratique de pleine conscience pour se reconnecter à soi et à son environnement
Méditer · 13 mars 2025
Quelques explications sur ce qu'est la méditation transcendantale et en quoi elle diffère de la méditation de pleine conscience
MBSR · 04 mars 2025
Intéressé.e par un programme MBSR ?
Voici quelques éléments d'information pour vous permettre d'y voir plus clair pour vous lancer dans cette aventure dont beaucoup disent qu'elle a changé leur vie !
La pleine conscience · 28 février 2025
Le stress est un mécanisme universel présent chez de nombreux animaux, mais seuls les humains ont la capacité de l’entretenir par la pensée, transformant un outil de survie en une source de souffrance chronique
La pleine conscience · 21 février 2025
Nos ressources attentionnelles sont limitées. Apprenons à les préserver
La pleine conscience · 11 février 2025
Les émotions sont le moteur de nos choix, de nos relations et de notre équilibre. C'est ce que révèle l'histoire de P. Gage
Méditer · 08 février 2025
On ne peut pas rater une méditation car chaque instant de pratique, même imparfait, compte