La pleine conscience · 03 juin 2026
Vouloir chasser une pensée intrusive, c'est l'alimenter : ce que les en neurosciences prouvent aujourd'hui, la méditation de pleine conscience le pratique depuis ses origines
MBSR · 22 mai 2026
Découvrez le programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience : une approche validée scientifiquement pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions et le quotidien
La pleine conscience · 13 mai 2026
Comment la pratique de la méditation de pleine conscience apaise le système nerveux autonome
La pleine conscience · 08 mai 2026
Peut-être que ce que nous appelons “équilibre” n’est pas une position à tenir, mais une capacité à naviguer avec les déséquilibres
Méditer · 30 avril 2026
Pratiquer la méditation en portant son attention à ses pieds est une pratique éprouvée pour les personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions fortes.
La pleine conscience · 15 avril 2026
Comment la pleine conscience permet la régulation des états du système nerveux (notamment en cas de trauma) selon la théorie polyvagale
Conseils pratiques · 28 mars 2026
Face à ce qui s'impose à nous (le changement d'heure) nous pouvons toujours choisir la façon dont nous l'abordons
La pleine conscience · 17 mars 2026
Pourquoi la pleine conscience développe les compétences psychosociales : une lecture croisée des référentiels officiels de Santé publique France
La pleine conscience · 11 mars 2026
Pourquoi nous fuyons vers les écrans et comment la pleine conscience nous apprend à faire autrement
La pleine conscience · 26 février 2026
Un programme de pleine conscience inspiré du MBSR réduit significativement les symptômes dépressifs