La pleine conscience · 26 juin 2025
Une illusion visuelle nous montre comment notre esprit déforme la réalité. La pleine conscience nous aide à repérer ce même mécanisme avec nos pensées, nos émotions, nos habitudes
Conseils pratiques · 12 juin 2025
Ecouter son "vieux intérieur" comme on écoute son "enfant intérieur”
MBSR · 02 juin 2025
Manger un grain de raisin en pleine conscience, c’est le premier pas du programme MBSR pour ralentir, sortir du pilote automatique et se reconnecter pleinement à l’instant présent
Méditer · 10 mai 2025
L'endurance fondamentale en sport et la méditation de pleine conscience : pas de performance spectaculaire mais la base de toute progression et transformation durable
La pleine conscience · 18 avril 2025
La pleine conscience : pour apporter plus de saveurs dans nos activités !
Méditer · 15 avril 2025
Réponse à une question que l'on me pose souvent : dois-je méditer pour être en pleine conscience ?
Spoiler alert : ça dépend !
La pleine conscience · 08 avril 2025
Avant, pendant, après : la pleine conscience illustrée en 3 schémas
Méditer · 31 mars 2025
Dépression, troubles anxieux sévères non stablisés : la méditation peut avoir des effets secondaires ou contrindications
La pleine conscience · 26 mars 2025
La pleine conscience pour explorer toutes nos perceptions – sensorielles et cognitives – et cultiver une présence plus sereine
Méditer · 18 mars 2025
"Pause Nature" ou "Sit Spot" : petite pratique de pleine conscience pour se reconnecter à soi et à son environnement