Conseils pratiques · 25. octobre 2024
Face à ce qui s'impose à nous (le changement d'heure) nous pouvons toujours choisir la façon dont nous l'abordons
La pleine conscience · 17. septembre 2024
La pratique de la pleine conscience nous permet d'être plus souvent présent.e aux petites propositions de réjouissance qui jalonnent notre chemin
Conseils pratiques · 04. septembre 2024
Les pauses-méditation : idéales quand on manque de temps pour une méditation formelle ou quand on a besoin de se ressourcer
Méditer · 19. août 2024
Méditer quand il y a des bruits peut être très instructif et un bon entrainement pour repérer nos schémas de réactivité
La pleine conscience · 14. août 2024
L'apnée de l'écran est le symptôme d'une déconnexion de nous-mêmes dans une société saturée d'informations et de stimuli numériques. Avec la pleine conscience, nous pouvons nous reconnecter à nous-même et au monde qui nous entoure
La pleine conscience · 10. août 2024
Nous pouvons avoir tendance à être mentalement dans le passé ou le futur. La pleine conscience nous reconnecte au moment présent
La pleine conscience · 02. août 2024
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
Conseils pratiques · 17. juin 2024
Pour vous permettre de vous tenir à votre engagement de méditer régulièrement, voici quelques conseils et suggestions pour vous organiser lorsque vous allez ou êtes sur votre lieu de travail.
Conseils pratiques · 30. avril 2024
Recommandations pour mettre en place une pratique quotidienne ou régulière de méditation.
Méditer · 31. mars 2024
Petite pratique pour comprendre comment la pleine conscience peut changer notre rapport avec la nourriture et plus généralement avec ce que nous consommons.