Méditer · 19. novembre 2024
La méditation de pleine conscience n'a rien à voir avec la religion, la pensée positive et n'exige pas de se retirer du monde ... Dans ce post je démystifie certains stéréotypes et réfute certaines idées reçues
Méditer · 10. novembre 2024
Pourquoi la méditation est elle représentée avec des personnes assises en tailleur avec les mains sur les genoux et certains doigts joints ? J'ai interrogé l'IA ...
Méditer · 07. novembre 2024
La méditation de pleine conscience : pour vivre pleinement notre vie et cultiver bien-être physique et mental
Méditer · 28. octobre 2024
La méditation : une pratique pour nous entraîner à la régulation de nos émotions
Méditer · 22. octobre 2024
Pour les personnes anxieuses ou impatientes, les méditations en mouvements peuvent être utiles pour "revenir" dans le moment présent plutôt qu'être embarqué.e par l’activité mentale
Méditer · 06. octobre 2024
L'impatience est une expérience courante en méditation. Elle peut devenir une occasion d'apprendre à devenir plus patient.e (si, si 😉)
La pleine conscience · 24. septembre 2024
Pratiquer la méditation de pleine conscience pour avoir une vision plus positive des événements de la vie
La pleine conscience · 20. août 2024
La méditation de pleine conscience est, en soi, un entrainement au lâcher prise. Et ce que nous entrainons en méditation nous l'emportons ensuite dans notre quotidien
Méditer · 19. août 2024
Méditer quand il y a des bruits peut être très instructif et un bon entrainement pour repérer nos schémas de réactivité