La pleine conscience · 23. août 2024
Comment la pleine conscience permet la régulation des états du système nerveux (notamment en cas de trauma) selon la théorie polyvagale
La pleine conscience · 05. mars 2024
Comment la pleine conscience peut aider à rester dans sa fenêtre de tolérance et même l'élargir petit à petit
Méditer · 02. novembre 2023
Au même titre que toute pratique d’accompagnement, l’enseignement de la pleine conscience doit se faire de manière “sensible au trauma”
Conseils pratiques · 25. septembre 2023
Les personnes qui vivent/ont vécu des périodes difficiles, de stress aigu, peuvent ressentir de l'anxiété durant leur méditation ou se sentir submergée par des sensations désagréables. Cela n'a rien d'anormal ni d'insurmontable.
Méditer · 13. avril 2023
La méditation peut avoir des contre-indications ou des effets secondaires, notamment chez les personnes souffrant de crises d'angoisse, de troubles anxieux sévères ...