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Pleine conscience et méditation
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ARTICLES AVEC LE TAG : "trauma"
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Méditer
· 31 mars 2025
Méditer quand on est angoissé.e : une fausse bonne idée
Dépression, troubles anxieux sévères non stablisés : la méditation peut avoir des effets secondaires ou contrindications
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La pleine conscience
· 23 août 2024
Théorie polyvagale et pleine conscience : une approche intégrative pour la régulation du système nerveux (notamment en cas de trauma)
Comment la pleine conscience permet la régulation des états du système nerveux (notamment en cas de trauma) selon la théorie polyvagale
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La pleine conscience
· 05 mars 2024
Fenêtre de tolérance et pleine conscience
Comment la pleine conscience peut aider à rester dans sa fenêtre de tolérance et même l'élargir petit à petit
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Méditer
· 02 novembre 2023
Trauma, PTSD et méditation
Au même titre que toute pratique d’accompagnement, l’enseignement de la pleine conscience doit se faire de manière “sensible au trauma”
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Conseils pratiques
· 25 septembre 2023
Que faire si vous vous sentez angoissé.e durant la méditation ?
Les personnes qui vivent/ont vécu des périodes difficiles, de stress aigu, peuvent ressentir de l'anxiété durant leur méditation ou se sentir submergée par des sensations désagréables. Cela n'a rien d'anormal ni d'insurmontable.
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