Méditer
Méditer · 19. août 2024
Méditer quand il y a des bruits peut être très instructif et un bon entrainement pour repérer nos schémas de réactivité
Méditer · 08. août 2024
Pourquoi la pratique de la pleine conscience est bénéfique pour les sporti.f.ve.s de haut niveau … et tous les autres êtres humains relevant les défis du quotidien : vous et moi !
Méditer · 15. juillet 2024
Challenge pour arriver à méditer seul.e 20 minutes par jour d'ici la rentrée !
Méditer · 24. juin 2024
4 idées pour faire des pauses de pleine conscience cet été et commencer à goûter aux bienfaits de la méditation
Méditer · 11. juin 2024
Explications sur ce que n'est pas la méditation et mieux comprendre ce qu'elle est ... et son intérêt !
Méditer · 05. juin 2024
A propos des programmes de méditation pleine conscience : "avec qui" serait plus important que "comment" !
Méditer · 28. mai 2024
La méditation du scan ou balayage corporel est une pratique de reconnexion du corps et de l’esprit, permettant de redevenir un.e, de la tête aux pieds !
Méditer · 10. mai 2024
Dans cet article, je vous explique que la pleine conscience se pratique “comme il nous convient”, du moment qu’on la pratique régulièrement et intentionnellement !
Méditer · 03. mai 2024
La méditation c’est un entraînement de l'attention, un entrainement pour faire plus attention à nous, aux autres, au monde qui nous entoure.
Méditer · 19. avril 2024
Petite pause-méditation en 4 étapes, à utiliser quand vous sentez le stress ou l’anxiété vous envahir ou quand vous avez tout simplement besoin d'une pause.