Méditer

Méditation et angoisse, anxiété, dépression, trouble de stress post traumatique : contrindications et effets secondaires

Méditer · 31 mars 2025

Méditer quand on est angoissé.e : une fausse bonne idée

Dépression, troubles anxieux sévères non stablisés : la méditation peut avoir des effets secondaires ou contrindications

Méditer est un acte de courage, ténacité, témérité

Méditer · 25 mars 2025

Méditer : un acte de courage

Méditer demande de l'audace, du courage, de la persévérance, des qualités qui peuvent être utiles tout au long de la vie

Pratique de pleine conscience ou méditation dans la nature

Méditer · 18 mars 2025

“Sit and Spot” ou “Pause Nature” : une pratique de pleine conscience dans la nature

"Pause Nature" ou "Sit Spot" : petite pratique de pleine conscience pour se reconnecter à soi et à son environnement

Méditation transcendantale et méditation de pleine conscience : quelles différences, quelles similitudes

Méditer · 13 mars 2025

Méditation transcendantale v. méditation de pleine conscience

Quelques explications sur ce qu'est la méditation transcendantale et en quoi elle diffère de la méditation de pleine conscience

Méditer · 08 février 2025

La seule méditation qu’on rate, c’est celle qu’on ne fait pas

On ne peut pas rater une méditation car chaque instant de pratique, même imparfait, compte

marche méditative en pleine conscience : quels intérêts ?

Méditer · 04 février 2025

5 raisons de se mettre à la marche méditative

Vous avez envie de vous mettre à la méditation mais manquez de temps ou avez du mal à rester immobile ? Je vous donne 5 raisons d'essayer la marche en pleine conscience !

Méditer allongé au lit, au réveil, au coucher

Méditer · 31 janvier 2025

Méditer au lit : bonne ou mauvaise idée ?

Méditer allongé.e dans son lit, au réveil ou au coucher, présente de nombreux avantages. C'est ce que je vous explique.

méditation guidée RAIN pour le stress l'anxiété la bienveillance la compassion

Méditer · 29 janvier 2025

Pause-méditation R.A.I.N. ou méditation de la pluie

Pause-méditation "RAIN" pour prendre soin de soi quand on sent monter l'anxiété, le stress ...

je ne sais pas méditer, je ne peux pas méditer - méditation pleine conscience

Méditer · 13 janvier 2025

4 questions pour savoir si vous êtes capable de méditer

Si vous répondez "oui" à l'une de ces questions, alors vous êtes capable de méditer !

la méditation de pleine conscience c'est quoi ? Ce que n'est pas la méditation de pleine conscience

Méditer · 04 janvier 2025

Ce que la méditation de pleine conscience n'est pas (et ce qu'elle est) !

Parce que les médias ou les réseaux sociaux peuvent véhiculer une image erronée de ce qu'est la méditation de pleine conscience, voici une petite clarification !

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