Le programme MBSR comme formation continue pour les professionnels de santé et de l’accompagnement

Depuis sa création par Jon Kabat-Zinn en 1979, le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) s’est imposé comme une référence mondiale dans le domaine de la réduction du stress basée sur la pleine conscience. 

Ce programme structurant, à la croisée des sciences et de la pratique contemplative, a non seulement transformé la manière dont des millions de personnes abordent le stress et les défis de la vie quotidienne, mais a aussi trouvé sa place dans le domaine de l’éducation et de la santé.

Dans certains pays anglo-saxons, le programme MBSR est même reconnu comme une formation continue pour les professionnels de santé ou de l'accompagnement, donnant droit à des crédits de formation continue (Continuing Education Credits, ou CEUs). Cette reconnaissance témoigne de son sérieux, de son efficacité éprouvée et de son intégration dans les systèmes professionnels.

Le programme MBSR repose sur des pratiques de pleine conscience (« mindfulness ») combinant méditation et exercices corporels doux. Ces pratiques, bien que simples dans leur approche, sont soutenues par des décennies de recherches scientifiques rigoureuses. 

Ainsi, les études (dont je vous fais souvent part dans mes posts !) ont mis en évidence les bienfaits du MBSR sur :

• la réduction du stress et de l’anxiété,
• l’amélioration de la qualité du sommeil,
• la gestion de la douleur chronique,
• une meilleure régulation émotionnelle,
• la prévention du burnout chez les professionnels.

Ces résultats ne résultent pas seulement de réponses subjectives : des études en neurosciences ont montré des changements structurels et fonctionnels dans le cerveau des participants à des programmes basés sur la pleine conscience. 

Cette base scientifique confère au MBSR un statut unique parmi les approches de gestion du stress, en le positionnant comme une méthode efficace et mesurable.

Dans plusieurs pays anglo-saxons, notamment aux États-Unis, au Canada, et au Royaume-Uni, le programme MBSR est reconnu comme étant éligible à des crédits de formation continue (« Continuing Education Units » ou « Continuing Medical Education »). 

Cette reconnaissance est un gage de qualité, car les crédits CEUs sont attribués uniquement pour des programmes qui répondent à des standards stricts d’enseignement et de contenu.

Aux États-Unis, les programmes MBSR proposés par des institutions reconnues, telles que l’Université du Massachusetts, de Brown ou de Californie San Diego, permettent aux participants de cumuler des CEUs pour diverses professions :

• Psychologues : via l'American Psychological Association (APA),
• Médecins : sous forme de crédits CME (Continuing Medical Education),
• Infirmiers, travailleurs sociaux, et thérapeutes : accédant à des crédits spécifiques selon leurs standards professionnels.

Cette possibilité s’explique par la reconnaissance institutionnelle du MBSR comme un outil efficace pour la régulation du stress et l’amélioration de la qualité des soins.

En particulier, les professionnels confrontés à des niveaux élevés de stress ou désirant offrir des approches complémentaires à leurs patients peuvent bénéficier de cette formation.

Au Royaume-Uni, des institutions comme Bangor University ou Oxford University offrent des programmes reconnus par le NHS (National Health Service).

Ces formations sont souvent considérées comme des opportunités de développement professionnel continu (CPD) pour les professionnels de santé. Le système CPD est plus souple que les CEUs américains, mais il joue un rôle similaire en valorisant la formation continue.

Au Canada, les crédits de formation continue varient selon les provinces et les professions.

Certains programmes MBSR sont acceptés par les associations professionnelles de psychologues, travailleurs sociaux et autres intervenants en santé mentale. Les institutions reconnues comme éligibles à des crédits délivrent souvent des certificats attestant des heures suivies.

Au-delà des crédits professionnels, la reconnaissance institutionnelle du MBSR dans ces pays montre l’évolution des mentalités autour de la pleine conscience. Ce qui était autrefois perçu comme une pratique marginale ou spirituelle est aujourd’hui pleinement intégré à des cadres éducatifs et professionnels. La normalisation de la pleine conscience dans des contextes professionnels renforce la crédibilité du MBSR et ouvre des opportunités pour les participants ... et les instructeurs !

Ainsi, en France, le ministère des Solidarités et de la Santé indique que :

"Dans le milieu du travail, la littérature montre que (la pleine conscience telle qu’enseignée durant un programme MBSR) améliore la santé mentale, le bien-être, l’empathie, l’accomplissement professionnel, la satisfaction et réduit le stress, l’anxiété, l’épuisement émotionnel, la détresse, en particulier chez les professionnels de santé et les enseignants".

Le programme MBSR a été également recommandé comme outil d'approche pour prévenir le burn-out par la Haute Autorité de la Santé.

Pour les professionnels de santé, du soin en général et tout autre professionnel de l’accompagnement, participer à un programme MBSR représente bien plus qu’une simple opportunité de formation. C’est une manière d’intégrer des compétences pratiques et applicables directement dans leur quotidien ou leur pratique clinique.

Par exemple, un médecin.e ayant suivi un programme MBSR pourra non seulement mieux gérer son propre stress, mais aussi guider ses patients vers des stratégies de régulation émotionnelle basées sur la pleine conscience.

Le programme MBSR est bien plus qu’une formation sur une série de pratiques de pleine conscience : c’est un outil à l’efficacité éprouvée, soutenu par la science et reconnu dans les sphères professionnelles.

Sa place dans les systèmes de formation continue dans des pays comme les États-Unis, le Canada et le Royaume-Uni confirme son sérieux et sa valeur ajoutée pour les professionnels de santé, du soin et de l'accompagnement.

Cette reconnaissance constitue une étape importante pour normaliser la pleine conscience et en faire un pilier des stratégies de bien-être et de santé publique, comme cela commence à l’être en France.

Et si ce que vous venez de lire vous interpelle/intéresse et vous souhaitez :

• en savoir plus sur le programmes MBSR,
• expérimenter la méditation de pleine conscience,
• poser des questions,

participez à une des séances découverte que j’organise régulièrement en ligne (via Zoom).
Elles sont gratuites et sans engagement.