Conseils pratiques · 17. mai 2024
Pourquoi méditer est considéré comme "difficile" par certain.e.s ? Une étude de 2014 apporte des réponses.
La pleine conscience · 14. mai 2024
Métaphore humoristique pour prendre du recul par rapport à nos pensées et comprendre comment la pleine conscience peut nous y aider.
Méditer · 10. mai 2024
Dans cet article, je vous explique que la pleine conscience se pratique “comme il nous convient”, du moment qu’on la pratique régulièrement et intentionnellement !
MBSR · 06. mai 2024
Si vous hésitez à participer à un programme MBSR en ligne, voilà quelques informations qui pourraient vous faire changer d'avis.
Méditer · 03. mai 2024
La méditation c’est un entraînement de l'attention, un entrainement pour faire plus attention à nous, aux autres, au monde qui nous entoure.
Conseils pratiques · 30. avril 2024
Recommandations pour mettre en place une pratique quotidienne ou régulière de méditation.
Conseils pratiques · 27. avril 2024
On peut méditer dans les transports en commun tout comme on peut lire ou consulter son smartphone (ça n'a juste pas le même objectif !).
Méditer · 19. avril 2024
Petite pause-méditation en 4 étapes, à utiliser quand vous sentez le stress ou l’anxiété vous envahir ou quand vous avez tout simplement besoin d'une pause.
La pleine conscience · 17. avril 2024
Si la capacité au vagabondage mental est précieuse pour cultiver l'imagination et la créativité, elle peut avoir un coût émotionnel non négligeable.
La pleine conscience · 10. avril 2024
Comment la pleine conscience permet de passer d'une économie de l'attention à une écologie de l'attention